Σύμφωνα με μια διατροφολόγο, αυτή η συνήθεια μετά τη δίαιτα μπορεί να ακυρώσει όλη σας την προσπάθεια

Είναι μια απλή, καθημερινή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, όμως, τα καλά νέα είναι πως μπορεί να σταματήσει εύκολα.

Αποφασίζετε να φροντίσετε τον εαυτό σας: να κινείστε περισσότερο, να τρέφεστε καλύτερα, να κοιμάστε επαρκώς. Και χωρίς να το καταλάβετε, αποκτάτε ένα νέο «αντανακλαστικό», μια πράξη που μοιάζει αθώα ή ακόμα και θετική. Ωστόσο, όπως εξηγεί η διατροφολόγος Rachel Paul, αυτό το φαινομενικά αθώο αντανακλαστικό μπορεί στην πραγματικότητα να σαμποτάρει την πρόοδό σας.

Μάθετε στο Bovary.gr ποιο είναι το λάθος

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr