Για χρόνια κυριαρχεί η άποψη ότι η καλή φυσική κατάσταση απαιτεί πειθαρχία, συνέπεια και ισχυρή θέληση. Ωστόσο, η παρατήρηση ανθρώπων που παραμένουν δραστήριοι μέχρι τα 60 ή τα 70 δείχνει ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.

Πολλοί δεν μιλούν για θυσίες ή αυστηρές ρουτίνες, ούτε για το ότι αναγκάζονται να ασκηθούν. Απλώς κινούνται, το κάνουν για χρόνια και συχνά δεν το θεωρούν καν άσκηση. Η ψυχολογία της συμπεριφοράς δείχνει ότι δεν πρόκειται τόσο για πειθαρχία, όσο για τον τρόπο με τον οποίο δημιουργείται και διατηρείται μια συνήθεια.

Δείτε πώς παραμένουν σε φόρμα οι άνθρωποι μετά τα 60, στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr

Για χρόνια κυριαρχεί η άποψη ότι η καλή φυσική κατάσταση απαιτεί πειθαρχία, συνέπεια και ισχυρή θέληση. Ωστόσο, η παρατήρηση ανθρώπων που παραμένουν δραστήριοι μέχρι τα 60 ή τα 70 δείχνει ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.

Πολλοί δεν μιλούν για θυσίες ή αυστηρές ρουτίνες, ούτε για το ότι αναγκάζονται να ασκηθούν. Απλώς κινούνται, το κάνουν για χρόνια και συχνά δεν το θεωρούν καν άσκηση. Η ψυχολογία της συμπεριφοράς δείχνει ότι δεν πρόκειται τόσο για πειθαρχία, όσο για τον τρόπο με τον οποίο δημιουργείται και διατηρείται μια συνήθεια.

Δείτε πώς παραμένουν σε φόρμα οι άνθρωποι μετά τα 60, στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr