Οι λάτρεις της ευεξίας ενθουσιάστηκαν όταν ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκάλυψε ένα από τα «καλύτερα σνακ» που μπορεί κανείς να εντάξει στη διατροφή του αν στοχεύει να φτάσει έως τα 100 χρόνια ζωής και σίγουρα δεν έχει σχέση με αυτό που θα περίμενε κανείς.

Όταν μιλάμε για υγεία, το μυαλό μας πάει συνήθως σε πράσινους χυμούς, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και διάφορα συμπληρώματα. Ωστόσο, η ιδέα ότι η μακροζωία συνδέεται με περίπλοκες ή «ειδικές» επιλογές ίσως να μην ισχύει τόσο όσο νομίζουμε, αφού η πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ πιο απλή και ταυτόχρονα πιο απολαυστική.

Ο Dan Buettner, δημιουργός του ντοκιμαντέρ του Netflix Live to 100: Secrets of the Blue Zones, μελετά εδώ και χρόνια τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν αισθητά περισσότερο, αναζητώντας τα κοινά στοιχεία που συμβάλλουν στη μακροζωία τους.

Διαβάστε το σνακ που θα σας βοηθήσει να φτάσετε τα 100 στο bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr

Οι λάτρεις της ευεξίας ενθουσιάστηκαν όταν ένας κορυφαίος ειδικός στη μακροζωία αποκάλυψε ένα από τα «καλύτερα σνακ» που μπορεί κανείς να εντάξει στη διατροφή του αν στοχεύει να φτάσει έως τα 100 χρόνια ζωής και σίγουρα δεν έχει σχέση με αυτό που θα περίμενε κανείς.

Όταν μιλάμε για υγεία, το μυαλό μας πάει συνήθως σε πράσινους χυμούς, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και διάφορα συμπληρώματα. Ωστόσο, η ιδέα ότι η μακροζωία συνδέεται με περίπλοκες ή «ειδικές» επιλογές ίσως να μην ισχύει τόσο όσο νομίζουμε, αφού η πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ πιο απλή και ταυτόχρονα πιο απολαυστική.

Ο Dan Buettner, δημιουργός του ντοκιμαντέρ του Netflix Live to 100: Secrets of the Blue Zones, μελετά εδώ και χρόνια τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν αισθητά περισσότερο, αναζητώντας τα κοινά στοιχεία που συμβάλλουν στη μακροζωία τους.

Διαβάστε το σνακ που θα σας βοηθήσει να φτάσετε τα 100 στο bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr