Μπορεί να γυμνάζεστε τακτικά και να προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά η κοιλιά να μην “ξεφουσκώνει”.

Ο λόγος δεν είναι μόνο τα περιττά κιλά, αλλά και η αδυναμία της ίδιας της κοιλιακής δομής και η έλλειψη ελέγχου των μυών του κορμού. Όταν οι κοιλιακοί, ο πυελικός πυθμένας και οι μύες του κορμού δεν συνεργάζονται σωστά, η κοιλιά τείνει να προβάλλει προς τα έξω, ανεξάρτητα από την προσπάθεια που καταβάλλετε.

Η λανθασμένη τεχνική ή η υπερφόρτωση στις ασκήσεις μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση, γι’ αυτό η καθοδήγηση από ειδικό είναι κρίσιμη.

Διαβάστε περισσότερα στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr