Το καλοκαίρι είναι εδώ και για πολλές γυναίκες το θέμα «πώς θα βγω στην παραλία» επιστρέφει ξανά στο μυαλό τους. Η διατροφή, η γυμναστική και η προσπάθεια για ένα σώμα με το οποίο θα νιώθουν καλά γίνονται πιο έντονα αυτή την περίοδο, όμως δεν είναι λίγες εκείνες που αναρωτιούνται γιατί, ενώ κάνουν δίαιτα και γυμνάζονται, δεν χάνουν κιλά. Σε αυτό ακριβώς το επίμαχο ερώτημα θέλησε να απαντήσει η Ελένη Πετρουλάκη μέσα από ανάρτησή της στο Instagram. Η γνωστή γυμνάστρια εξήγησε πως πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι η προσπάθεια, αλλά το γεγονός ότι η διατροφή και η άσκηση δεν λειτουργούν μαζί. Όπως τόνισε, δεν αρκεί μια γυναίκα να τρώει λιγότερο και να κινείται περισσότερο, αν το πρόγραμμα που ακολουθεί δεν είναι σωστά προσαρμοσμένο στις ανάγκες της. Για παράδειγμα, μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση που κάνει έντονη γυμναστική και παράλληλα ακολουθεί πολύ χαμηλές θερμίδες μπορεί να νιώσει κούραση, πείνα και να δει τον μεταβολισμό της να «κολλάει». Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο […]