Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό, αλλά η υπερβολική συσσώρευσή του μπορεί να βλάψει ζωτικά όργανα. Ποιες τροφές χρειάζονται προσοχή και πώς επηρεάζουν την απορρόφησή του καφές, τσάι και βιταμίνη C