Τα μικρά διαλείμματα και οι διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στο να ενδυναμωθεί ο αυχένας και να μειωθεί ο πόνος και η ένταση στην περιοχή. Τι άλλο πρέπει να κάνουμε;