Τα fitness trends των social media υπόσχονται εντυπωσιακά αποτελέσματα. Ποια όμως υποστηρίζονται από την επιστήμη και ποια όχι; Ένας καθηγητής μας βοηθά να επιλέξουμε αυτά που αξίζουν