Η διατροφή που προστατεύει το μυαλό μας απαιτεί σπιτικό φαγητό και μαγείρεμα καθώς φαίνεται ότι η μεσογειακού τύπου διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου