Οι αυστηροί κανόνες σπάνια κρατούν. Η μετριοπάθεια, όμως, μπορεί. Μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση ενισχύει τόσο τη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία και υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να την εφαρμόσετε στην καθημερινότητα.