Mια παιδίατρος εξηγεί πότε η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο παιδιών, αλλά και των ενηλίκων, ποιες είναι οι συνιστώμενες δόσεις ανά ηλικία και τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς