Η έκθεση στο φως επηρεάζει το βιολογικό ρολόι, γι' αυτό τα άτομα που αξιοποιούν τις φωτεινές μέρες μπορεί να κοιμούνται καλύτερα, όπως έδειξε μελέτη.