Γυναίκα
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να δείτε αποτέλεσμα, σύμφωνα με fitness coach -Λιγότερο απ’ όσο νομίζετε
Δεν χρειάζεται να γυμνάζεσαι κάθε μέρα για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αρκούν λίγες στοχευμένες προπονήσεις την εβδομάδα για να δεις ουσιαστική πρόοδο και να νιώσεις δυνατός. Πολύ συχνά, η πίεση που δημιουργούν τα social media μάς κάνει να πιστεύουμε ότι η πρόοδος έρχεται μόνο μέσα από εξαντλητική καθημερινή γυμναστική. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική. Η αποτελεσματική προπόνηση δεν σημαίνει εξουθένωση, αλλά στρατηγική: σταθερή συχνότητα, ξεκάθαρος στόχος και σωστή ...
Γυναίκα 22 Οκτωβρίου 2025, 15:53
iefimerida.gr
Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι;
Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι κάθε μέρα στο γυμναστήριο για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Αρκούν λίγες στοχευμένες προπονήσεις την εβδομάδα για να δεις ουσιαστική πρόοδο και να νιώσεις δυνατός. Πολύ συχνά, η πίεση που δημιουργούν τα social media μάς κάνει να πιστεύουμε ότι η πρόοδος έρχεται μόνο μέσα από εξαντλητική καθημερινή γυμναστική. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική. Η αποτελεσματική προπόνηση δεν σημαίνει εξουθένωση, αλλά στρατηγική: σταθερή συχνότητα, ξεκάθαρος στ ...
Γυναίκα 22 Οκτωβρίου 2025, 15:50
bovary.gr
Grace Wales Bonner: Η γυναίκα που αγαπά τους άνδρες της Hermès
Η Grace Wales Bonner είναι η πρώτη μαύρη γυναίκα που αναλαμβάνει την ανδρική δημιουργική διεύθυνση στον οίκο Hermès, φέρνοντας φρέσκο αέρα στη σύγχρονη πολυτελή μόδα. Η Grace Wales Bonner μόλις έκανε το όνειρό της πραγματικότητα. Μετά από χρόνια φημολογίας και υποψηφιοτήτων για κορυφαίες θέσεις σε πολυτελείς οίκους όπως Louis Vuitton και Givenchy, η η 35χρονη Βρετανίδα σχεδιάστρια μόδας από το Λονδίνο ανακοινώθηκε ως η νέα δημιουργική διευθύντρια ανδρικής ένδυσης του διάσημου γαλλικού οίκου Her ...
Γυναίκα 22 Οκτωβρίου 2025, 15:35
iefimerida.gr
Το απόλυτο μακιγιάζ ματιών και χειλιών: Φωτεινό βλέμμα, ζουμερά χείλη και διάρκεια όλη μέρα
Κάθε μακιγιάζ χρειάζεται εκείνη τη μικρή πινελιά που θα το κάνει να ξεχωρίσει. Μπορεί να έχεις επιλέξει τις σωστές αποχρώσεις και τεχνικές, αλλά χωρίς σταθερότητα, διάρκεια και λάμψη, το αποτέλεσμα μπορεί να σε προδώσει. Εδώ έρχονται τα προϊόντα που κάνουν τη διαφορά: Το primer προσώπου, το σπρέϊ σταθεροποίησης μακιγιάζ και το lip oil. Μαζί, χαρίζουν στο μακιγιάζ σου τέλεια εφαρμογή, αντοχή και φρεσκάδα που κρατάει όλη μέρα. Με τη βοήθεια της NYX Professional Makeup, μπορείς να δημιουργήσεις μ ...
Γυναίκα 22 Οκτωβρίου 2025, 15:32
bovary.gr
Τρία blazers από τα Zara που θα σας κάνουν να δείχνετε πάντα καλοντυμένη -Πάνε με τζιν, φορέματα και φούστες
Το blazer αποτελεί διαχρονικό κομμάτι της γυναικείας γκαρνταρόμπας, συνδυάζοντας κομψότητα, λειτουργικότητα και άνεση. Πρόκειται για ένα ρούχο που μπορεί να μετατρέψει ένα casual τζιν σε ένα κομψό σύνολο ή να προσδώσει αέρα χαλαρής πολυτέλειας σε ένα επαγγελματικό outfit. Κάθε σεζόν, οι fashion lovers αναζητούν σχέδια που ξεχωρίζουν για την ποιότητα, τη γραμμή και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους. Στα Zara ξεχωρίσαμε τρία blazers που θα αναβαθμίσει κάθε look. Φτιαγμένο από 100% μαλλί, το κομψ ...
Γυναίκα 22 Οκτωβρίου 2025, 14:41
iefimerida.gr
Τελευταία Άρθρα
Μαρίνα Καλογήρου για τη σεξουαλική κακοποίηση: Μετά από όσα μου συνέβησαν, βγήκε από μέσα μου μια μεγάλη δύναμη επιβίωση
1 Νοεμβρίου 2025, 17:00
Μιχάλης Δημητρακόπουλος: Ο Πέτρος Φιλιππίδης δέχεται προτάσεις που τον συγκινούν αλλά προτεραιότητά του είναι η δικαίωση
1 Νοεμβρίου 2025, 16:57
Η Τζένη Καζάκου με τα sneakers που κάνουν θραύση φέτος -Τα φορούν όλες οι fashionistas, αναβαθμίζουν το στιλ
1 Νοεμβρίου 2025, 16:50Advertising
Instagram Feed
