Γυναίκα
Ξεχάστε τους κοιλιακούς: Οι ασκήσεις που δυναμώνουν τον κορμό και «μαζεύουν» την κοιλιά μετά τα 50
Για δεκαετίες, οι ασκήσεις κοιλιακών θεωρούνται συνώνυμες με τη γυμνασμένη μέση και τον δυνατό κορμό, όμως δεν λείπουν οι μύθοι που τις συνοδεύουν. Όπως εξηγεί η γυμνάστρια Paula Floristán, ειδικά για γυναίκες άνω των 50 ετών και ιδιαίτερα στην εμμηνόπαυση και μετά από αυτή, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως η υγεία της σπονδυλικής στήλης, η ενδοκοιλιακή πίεση και η κατάσταση του πυελικού εδάφους. Οι κλασικές ασκήσεις κοιλιακών περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη κάμψη της σπον ...
Γυναίκα 18 Ιουνίου 2026, 20:00
iefimerida.gr
Τα πιο κομψά σορτς της σεζόν που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει ακριβή
Κλασικά, κομψά ή πιο χαλαρά, τα σορτς επιστρέφουν δυναμικά φέτος και διεκδικούν πρωταγωνιστικό ρόλο στις καλοκαιρινές εμφανίσεις μας. Κάθε χρόνο, όμως, οι τάσεις επαναπροσδιορίζουν το αγαπημένο αυτό κομμάτι, προτείνοντας νέες γραμμές, υφές και τρόπους να το φορέσουμε. Έτσι, ενώ κάποια σχέδια παραμένουν διαχρονικά, άλλα καταφέρνουν να ξεχωρίσουν και να κερδίσουν γρήγορα μια θέση στις εμφανίσεις των πιο ενημερωμένων γυναικών της μόδας. Δείτε ποιες τάσεις στα σορτς επικρατούν στο Bovary.gr. Δ ...
Γυναίκα 18 Ιουνίου 2026, 18:34
iefimerida.gr
Θανάσης Κουρλαμπάς: «Διάσημος είναι ο Χατζιδάκις, όχι εμείς οι ηθοποιοί»
Ο Θανάσης Κουρλαμπάς είναι ηθοποιός υψηλής τεχνικής με βαθύ αίσθημα. Γεννήθηκε στην Καλαμάτα. Ήρθε στην Αθήνα για σπουδές στην Πάντειο και παράλληλα γράφτηκε στη δραματική. Τα πολλά χρόνια δίπλα στον Σπύρο Ευαγγελάτο και το Αμφι-Θέατρο, τον καθόρισαν. Η τηλεόραση ήρθε πολύ αργότερα στη ζωή του. Πατέρας δύο παιδιών, έπαιξε με επιτυχία τον ρόλο του πατέρα στον «Άγιο Έρωτα» (Alpha). Τώρα ετοιμάζεται για καλοκαιρινή περιοδεία μ’ένα έργο του Εντουάρντο Ντε Φιλίππο για τα μπουλούκια και τίτλο «Ο Σώ ...
Γυναίκα 18 Ιουνίου 2026, 16:59
iefimerida.gr
«Οι δύο Μιράντες»: Η Αλεξάνδρα Νίκα φωτογραφίζει τη μητέρα της, Μιράντα Πατέρα, με τη νεογέννητη κόρη της
Η Αλεξάνδρα Νίκα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια ιδιαίτερα συγκινητική οικογενειακή στιγμή με τη μητέρα της, Μιράντα Πατέρα, λίγες μόλις ημέρες μετά τη γέννηση της κόρης της. Μέσα από ένα Instagram Story, η σύζυγος του Κωνσταντίνου Αργυρού δημοσίευσε μια τρυφερή φωτογραφία στην οποία πρωταγωνιστούν η νεογέννητη κόρη της και η μητέρα της, Μιράντα Πατέρα. Στο στιγμιότυπο, η περήφανη γιαγιά κοιτάζει με αγάπη την εγγονή της, σε μια εικόνα γεμάτη συναίσθημα και οικογενειακή θαλπω ...
Γυναίκα 18 Ιουνίου 2026, 15:16
iefimerida.gr
«Οι δύο Μιράντες»: Η Μιράντα Πατέρα «λιώνει» για τη συνονόματη εγγονή της
Η Αλεξάνδρα Νίκα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια ιδιαίτερα συγκινητική οικογενειακή στιγμή με τη μητέρα της, Μιράντα Πατέρα, λίγες μόλις ημέρες μετά τη γέννηση της κόρης της. Μέσα από ένα Instagram Story, η σύζυγος του Κωνσταντίνου Αργυρού δημοσίευσε μια τρυφερή φωτογραφία στην οποία πρωταγωνιστούν η νεογέννητη κόρη της και η μητέρα της, Μιράντα Πατέρα. Στο στιγμιότυπο, η περήφανη γιαγιά κοιτάζει με αγάπη την εγγονή της, σε μια εικόνα γεμάτη συναίσθημα και οικογενειακή θαλπωρή ...
Γυναίκα 18 Ιουνίου 2026, 15:10
bovary.gr
Τελευταία Άρθρα
Οι έπαινοι της Ιωάννας Τούνη για τον σύντροφό της αφού έκανε πρώτος like σε φωτογραφίες του γιου της: Τέτοιους άντρες θέλουμε κορίτσια
23 Ιουνίου 2026, 06:10
Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και οικονομικές πιέσεις – Το λάθος που μπορεί να τινάξει σχέσεις και πορτοφόλια στον αέρα
23 Ιουνίου 2026, 06:06
Δυσαρέσκειά της Ναταλίας Δραγούμη για το πρόωρο τέλος της σειράς «Αρχελάου 5»: «Με πίκρανε πάρα πολύ»
23 Ιουνίου 2026, 01:46Advertising
Instagram Feed
